Suferi de psoriazis? Vezi dieta care te ajută să ții boala sub control

Psoriazisul este o boala cronica a pielii, destul de frecvent intalnita . Chiar daca peste 125 de milioane de oameni din intreaga lume sufera de aceasta afectiune, ramane o necunoscuta, pentru ca oamenii de stiinta nu stiu exact ce declanseaza psoriazisul, dar se banuieste ca alimentatia nesanatoasa si stresul duc la aparitia acestei boli.

Afectiunea dispare si apare din nou, uneori peste cateva zile, alteori peste cateva luni. Nu poate fi vindecata niciodata, insa cu o dieta potrivita, psoriazisul poate fi tinut sb control.

Ce este psoriazisul

Este o boala autoimuna si apare atunci cand celulele pielii cresc prea repede.  Afectiunea poate debuta la orice varsta. insa cel mai frecvent in adolescenta tarzie, cam pe pe la 18 – 20 ani. Cum este de multe ori este confundata cu o infectie alimentara, la cei mai multi pacienti este depistata destul de tarziu.

Psoriazisul este o afectiune autoimuna care apare mai ales la adulti si se caracterizeaza prin piele uscata, cu aspect de solzi, care se decojeste si provoaca mancarimi. Petele rosiatice, cu aspect de crusta, pot sa apara pe tot corpul, dar mai ales pe coate, scalp, genunchi si zona lombara.

Tratamentul doar amelioreaza ranile, dar boala nu poate fi vindecata. Totusi, o dieta echilibrata reduce manifestarile foarte neplacute ale aceste boli de piele.

Ce ar trebui sa manaci daca ai psoriazis

Fructele si legumele proaspete sunt recomandate. Mananca mai ales morcovi, rosii, cartofi dulci, caise, mango si legume verzi cu frunze, toate surse foarte bune de beta-caroten. Daca-ti plac sucurile naturale, foloseste-ti imaginatia, poti alege struguri, sfecla, morcovi ori castraveti. Evita totusi portocalele si lamaile, acestea vor agrava infectia pielii.

Consuma cu incredere fasole si linte pentru ca sunt o sursa bogata de proteine si contin multi antioxidanti si fibre.

Tot pe lista alimentelor  pe care ar trebui sa le incluzi in dieta se afla si pestele. Acesta este bogat in acizi grasi Omega 3 care joaca un rol esential in reducerea inflamatiilor. Maimult, uleiul de peste are efecte pozitive asupra sistemului imunitar care, la randul sau, influenteaza evolutia bolii. Tonul, somonul, sardinele, heringul sau pastravul sunt printre cele mai bune surse de omega 3.

Lactatele nu se afla pe lista de alimente interzise, dar cel mai bine ar fi sa optezi pentru iaurt, branza slaba si, daca nu poti renunta la unt, macar sa fie unt de casa.

Alimente nerecomandate

Carnea rosie este inamicul tau daca suferi de psoriazis, pentru ca aceasta contine grasimi polinesaturate care inrautatesc infectia pielii.

Daca esti impatimit al dulciurilor, vestea proasta este ca nu doar ca va trebui sa eviti zaharul, ci ar fi bine sa renunti definitiv la el.

Alcoolul deschide vasele de sange prezente pe suprafata pielii, asa ca daca te tii departe de alcool s-ar putea ca psoriazisul sa nu-ti ma idea asa mult de furca.

Tot pe lista alimentelor pe care ar trebui sa le eviti se afla si condimentele de tot soiul, dar in special cele iuti precum boiaua, piperul si mustarul cu hrean, pentru ca ele intretin inflamatiile de pe corp.

Nu exista o dieta-minune pentru psoriazis. O dieta adecvata va tine boala sub control, dar fiecare pacient este diferit, asa ca s-ar putea ca unul dintre alimentele recomandate sa-ti faca rau sau invers. Cel mai bine ar fi sa mergi la un medic la primele semne ale bolii. 

You May Also Like

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *